Кардио и кондиција за безбедну активност

Кардио активности прилагођене особама старијим од 50 година помажу у одржавању здравља срца, циркулације и издржљивости. Ова категорија се фокусира на лагано трчање, брзо ходање, пливање или вожњу бицикла, уз савете како активности прилагодити индивидуалним могућностима. Правилна кардио активност доприноси енергији и виталности, без ризика по здравље.